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练完腿之后，张肃练胸。
张肃躺在架子上练卧推，选的重量是200公斤，两侧的铁片都离奇厚重。
经过一次又一次的重复推举，沉重的杠铃在张肃手中上下缓移。
这种重量足以压碎普通人的脊椎，张肃却推得很轻松。
长期修炼的“气劲”在体内悄然流动循环，大幅强化细胞能量。
“诶？”
“那家伙……”
“快看……！”
“推这么重！”时间到上午，进来训练的其他客人被大只佬张肃吓了一跳。
太可怕了！
他们素日只在视频平台上看过类似的高级健身示范，没想到今天亲眼得见！
张肃正在想别的事情，所以面无表情，完全出神。
两只大手将杠铃推到最高点，连发抖都没抖一下。
汗水湿漉漉地滴下，张肃隐约感到肌肉轻微撕裂带来的痛感，乳酸的分泌更加剧疲劳，但每次气息流过双臂和双腿，酸痛都会减缓。
健身就是如此。
在强烈运动中，肌肉纤维被撕裂，就像微损伤。
感应到受伤信号，身体就会修复细胞，新长出来的肌肉纤维更加肥大。
而为了适应肌肉对大重量的负荷，肌肉还会居安思危，继续吸收蛋白，储存能量，进一步壮大自身，提高硬度、拓宽维度。
训练中，张肃感到自己的肌腱和韧带更加结实，连骨头都变硬了。
感受自己的体能在每次动作中稍微增长，也是一种乐趣。
气的修复作用在这个过程中作用非凡。
气息循环，不停治愈他的肌肉，而新长出来的肌肉更加威猛！
所以张肃很快就感到饥饿，增长的肌肉饥肠辘辘，呼唤他大吃大喝、补充蛋白。
“如果我也那么强壮就好了……”
“好大个的人……”
“看到他，就感觉自己也要努力了！迟早也能变得这么强壮！”
健身房的其他人开始加油。
张肃则继续琢磨。
藤川千代的力气也挺大。张肃想起之前和她交手的片段。
雷电魔力能够赋予类似磁场推动的力量，让她的实力大幅增加。
在短时间战斗中，雷电魔力无疑是魔女中格外厉害的。
有雷电增幅的情况下，她攻击质量很高，要杀张肃的话，打中张肃二、三十次就够。
练了一会，张肃想看时间。
他左臂发力，举着200公斤的杠铃，右手从口袋里拿手机看看时间。已经快10点了，酒店自助餐要开门了，一想到这里的烤和牛肉，张肃就觉得浑身有劲。
旁边注意到张肃单臂挺举的人，更是看得满头大汗。
有几个素来练过的，相信自己也能做到双手卧推同等重量。
但张肃单手把200公斤的杠铃举起来，那便是大恐怖了！
“单手！一只手就……”
“……这怎么可能？他不怕死吗！”
“有植入物？”
“肯定是吃药练的……”
“吃药都练不到这么好！”健身房里的路人们望了望魁梧奇伟的张肃，震撼于他随意表现的力量层级！
和张肃爆炸般的体格相比，粗浅训练过的人感觉自己跟小虾米差不多。
卧推后，张肃去打沙袋。
面对悬在空中的黑色沙袋，他戴上拳击手套，思考藤川千代的凶狠拳法。
说起来，藤川千代缺少的是经验和眼力。
许多战斗流派都主张争抢先机，总结为“三先”。
让对方先出手，再精妙地防守反击，叫“后之先”。
判断对方出手时机，然后对应抢攻，叫“对之先”。这是高级战斗机器人常常能做到的，所以机器人在战斗中比人类强很多。
而更高深的技术，就是预判到敌人的预判，通过经验和眼力，反制对方的预判，达成更高层的看破！这样的宗师级绝学，就是“先之先”。
跟套娃一样，对方虽然看破了你的招式，但你也可以看破对方的看破。
这种技巧会让人近乎无敌，出手便立于不败之地，可以轻易反制敌人。
若想达成先之先，需要极强的战斗经验、眼力、分析能力与脑力，还有战斗天赋带来的灵光一闪……
只有最强大的人类、首领级以上的恶魔与破位多次的魔女能稳定达成先之先，这也是张肃的目标。
思索间，张肃端稳架势，瞄准沙袋。
张肃的战斗流派是自创的拳法，来自四年里多次参加培训的收获，混合了拳击、综合格斗、散打、巴西战舞等技术。
还有爱蒂丝前世教他的一些致命杀人术，用来当压箱底的绝招。
普通的沙袋对张肃的拳头来说太脆，打它的目的是为了训练定力。
他深吸一口气，将气息凝滞，絮流之气包裹在拳头上。
但不是为了扩大力量，相反，他要把攻击力大幅降低，免得把沙袋打坏。
刺拳！
又轻又快，
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