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“十八岁的年龄，四十岁的身体。”
“体脂率超过百分之三十。”
“有高血压，高血脂症的风险。”
看着上面的数据，杨夏忍不住捂着脸。
她知道自己体脂率偏高，可没想到会这么高。
而且说是超过百分之三十，但如果四舍五入 实则是百分之四十。
哪里想到，唐安生只是拍了拍她的肩膀：“放心，还有救。”
接下来就是制定每天的食谱，主要就是以各种蔬菜，杂粮饭为主，降低碳水摄入。
蛋白质方面以鸡蛋，鸡胸肉等为主，主打一个干净饮食。
至于运动方面……
“对于普通人来说，减脂最快最方便的是跳绳和跑步，但你基数太大，做这些运动容易伤到膝盖。”
“我们就以游泳为主，办个游泳卡的话……”
唐安生话没说完，杨夏就举手说道：“我家后面有个游泳池，我可以去那里，不用办卡。”
好嘛，忘记了，面前的家伙是个土豪。
实际上游泳减脂效果比跳绳跑步还要好，但很多人不会采用，归根结底在于没那条件。
“那就差不多了。”
唐安生点点头，“减脂最主要的便是坚持，从今天开始，我会每天监督你。”
“可我很容易放弃……”杨夏有点苦恼。
爸妈以前不是没有给她找过教练，可她每次坚持不了几天就放弃，吃不了那个苦。
“放心，在我这里你不会放弃的。”唐安生露出笑容。
看着他的微笑，不知道怎么的，杨夏略微有点胆战心惊，仿佛看见了恶魔的微笑。
“那就开始吧。”
“今天的早饭是一根玉米，两个鸡蛋。”
唐安生亲自为杨夏制定的减肥计划，终于如火如荼地开展了。
在一个月后，也就是八月一号这一天，取得了颇为不错的效果，只是过程嘛，有些曲折。
开始减脂的第一天，杨夏信心满满，饮食运动，全部按照唐安生所规定的来。
第二天，开始懈怠。
第三天，“我就多吃一点，怎么了？”
第四天，“点个外卖吧，有点饿了。”
第五天见面的时候，还想撒个小谎，可惜被唐安生一眼识破。
面对这种情况，唐安生毫不犹豫地拍下她的泳装照，威胁如果做不到计划表中要求的那些东西，就会把这玩意儿撒遍全校。
面对这一手，杨夏流下了屈辱的泪水，含泪答应。
如果她那泳装照，被撒遍全校的话，她就真正的社会性死亡了。
那比现实死亡还要可怕。
她已经能想象别人是如何看她了，哪怕大多数是她幻想的。
“生活索然无味，波刚点评人类。”
“波刚”是《成龙历险记》里的八大恶魔，体大如山，被称为山之恶魔，也是八大恶魔中的大姐头。
为了不被别人称为“波刚”，为了自己的泳装照，杨夏这次可算是拼了老命。
拿出了从前从未有过的毅力。
“一百四十斤，一个月居然减了二十斤！”
看着体重秤上的自己，杨夏有点不敢相信。
锻炼一个月，她的腰围小了一圈，不再是之前的游泳圈形态了。
体重更是减到一百四十斤，对比之前的一百六十斤，简直是天差地别。
而且她感觉自己的体力好了很多，走路不会动不动就气喘吁吁。
“可以。”唐安生点点头，“你是大基数，所以刚开始减的比较快。”
“单纯节食，后期很容易反弹，但加上运动就不会那么轻易反弹。”
实际上，就算是大基数，女生也很难做到一个月减二十斤，最主要便是杨夏运动量很大。
每天围着泳池游上几个来回，最开始的时候，游完第二天全身酸痛，全靠唐安生按摩改善身体。
老实说，别说按摩，就是一开始穿泳装游泳，杨夏都不好意思，可她也明白自己这副身体，没谁看得上，更别说神秘如唐安生了。
指不定人家见过的美女比她吃过的饭还多。
之后，按摩时，她也想着拒绝，毕竟是个少女，基本上没有和男性肢体接触过。
可等唐安生一上手，立马沉沦在其中，怎一个“舒服”了得。
大多数时候，在唐安生按摩中，她便不知不觉间睡着了。
得亏老爸在国外谈生意，老妈跟着去了，小娜被保姆二十四小时照顾着。
要不然鬼知道他们看见这一幕会怎么想。
对于唐安生来说，就别说什么旖旎氛围了，全当手上按了一块猪肉。
“再来一两月，大学开学前，应该能达到标准体重吧。”
看着镜子中的自己，那不再圆润的脸庞，杨夏突然有点想哭。
自己吃了这么多苦，终于有了回报。</p&
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