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r />     野猪并不是唯一出现在村子周边的大型野兽，如果想要保证自身安全，加强锻炼，提升身体素质，是必不可少的。

    五圈跑下来，他也累得够呛。

    虽然回来的这段时间，他瘦了不少，身上也有了些许的肌肉轮廓。

    可他的身体素质，还是和小时候没法比。

    上小学那会儿的他，经常漫山遍野的跑，出去一玩就是一天。

    像是围着村跑这种小打小闹，他唱着歌都能跑下来。

    然而现在的他，只是跑了五圈，就已经累得汗如雨下了。

    不过坚持跑下来之后，浑身通透的感觉，却让他十分享受，有种回到了小时候的错觉。

    都说跑步会上瘾，是不是就在迷恋这种通透的感觉呢？

    他跑完五圈的时候，高天风还在跑第三圈。

    说是跑，其实完全是在走。

    可这也已经让他很惊讶了。

    按照高天风的性格，怎麽可能受这种罪？

    但高天风虽然累得像条死狗，却没有说放弃，依然在围着村子走。

    「加油加油。」

    冲高天风鼓励了两声，他就先回了家。

    等他把早餐做好以后，高天风才拖着身子，回到了家里。

    「可以啊！居然坚持下来了，不错不错。」

    李启文笑着夸赞，对他有点刮目相看。

    这家伙没想到还真有这心气儿。

    「开玩笑，我杭城风少说出去的话，什麽时候不算数过？」

    高天风瘫在椅子上，嘴硬得像石头，心里却直发虚。

    其实他只走完了四圈，第五圈他实在走不动了，就回来了。

    「可以，我对你开始有信心了。」

    李启文给他倒了碗烧好的牛奶，招呼：「快吃吧，吃完了饭，就可以开始正式训练了。」

    「啊？」

    高天风傻眼了：「这不算正式训练吗？」

    「跑个步而已，算什么正式训练？顶多算热身。」

    李启文用筷子挑起了牛奶表面凝结的奶皮，吸入口中抿着，满口的奶味像是吃了奶糖一般。

    高天风如丧考批，一时间有些后悔答应了李启文的培训计划。

    不管他后不后悔，李启文自己的锻炼计划是要安排上日程的。

    根据老祖宗的记忆，他给自己制定了一套完整的基础训练。

    从最基础的扎马步，站桩，到走缸，绕捅，拧筷子等等，确保身体每一个部位都能练出力。

    这些训练都是武状元老祖宗记忆中的训练方法，是正儿八经的传统习武入门基本功。

    这个阶段叫打熬筋骨，必须得经年累月的训练，才能练出真功夫。

    一般而言，从六岁左右开始练，是最好的。

    李启文这个岁数，开始练功，已经是晚了。

    不过李启文也不指望自己能练成武状元老祖宗那麽猛，他只求能拥有一定的自保能力，就很满足了。

    然而，高天风在面对他这套训练模式时，却连最简单的扎马步都坚持不下来。

    但他不好意思说自己没毅力，愣是嘴硬，说高天风的这套训练方式不科学。

    「不是培训我打猎吗？为什麽要扎马步？把腿练有劲儿，把野猪夹死吗？」

    李启文自然猜得到他的心思，一点都不给他留面子：「你坚持不下来就直说，别找藉口。」

    「我怎麽找藉口了？培训也得讲究合理性吧？」

    高天风依旧嘴硬：「你要是给我合理培训，我肯定能坚持下来。」

    「好，这是你说的，那你就抗麻袋去吧！」

    李启文早有后招。

    猎户老祖宗同样也有打磨力气的训练方法，但都是对付猎物用到的笨力气，算不上真功夫，但胜在简单，有窍门。

    就拿抗麻袋来说，就是那天李启文抗小马用到的方式。

    这种训练，是为了应对在山里打到大号猎物，需要一个人抗下山时的情况。

    高天风还想唧唧歪歪，抱怨李启文不教他下矛扎野猪，就被李启文一句话怼了回去：「你想扎野猪，得有和野猪同等的力气，不然是谁扎谁？

    抗麻袋，就是练你全身的力气，你要是连这都坚持不下来，就赶紧放弃吧！」

    「好！练就练！我又不是没去过健身房，不就是深蹲练腿嘛！谁怕谁啊？」

    高天风也发了狠，竟然真的开始闷着头练起了扛麻袋。

    林小婉从县里回来的时候，看到他们两人练得热火朝天，不禁咋舌：「你们俩这是要上少林寺吗？」
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