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    第一百八十三章在线虐哭小学生！

    其实，对于今天这堂课，自己也有些吃力。

    不过，该面对的还是要面对。

    程老师勾起受伤的那只腿，用另外一条腿使劲一跳。

    双手扒住单杠，肱二头肌发力，核心收紧。

    “集中背部力量，下巴越过单杠，稍停两三秒。”

    程老师做得过程也很不轻松。

    示范完毕，程老师双手松开，双脚落地。

    就在接触地面的那一瞬间，受伤的左小腿受到冲击，再次剧痛！

    左脚没有站稳，崩了一下。

    程老师一个踉跄，直接向后摔倒！

    “啊！老师！老师！”

    同学们全都围了上来。

    “老师您没事吧？”美雪问。

    美琪着急：“好像很严重呢，我还是去叫校医吧！”

    说完，美琪转身离开。

    “不用了！”程老师叫住了美琪。

    莉莉说道：“老师，你先休息一会儿，我们自己会练的。”

    同学们连忙附和：“对啊对啊。”

    程老师这时没有刚才那么严肃了，但还是板着脸：“动作要领你们都记住了没有？”

    同学们：“记住了。”

    林小君心里堵堵的，很不是滋味。

    方珍妮看到程老师额头上冒的汗，很是担心。

    ，，等一下一个一个来，我要看动作。”说完，程老师自己咬牙站起来。

    同学们看得很揪心：“老师、老师……”

    程老师手叉腰，眼睛一瞪！

    “还不快去排队！”

    同学们纷纷站好！

    程老师强忍着痛，转过身。

    左腿受伤，程老师不敢将重心放在左边。有那么几秒钟，这疼痛几乎要将他侵蚀。程老师咬紧牙关，闭紧双眼，大口呼吸。硬是靠着毅力站在那里。

    同学们看得很难受。

    “陈志聪〃〃！”程老师点名！

    陈志聪立马出列，走到单杠底下。

    使劲一跳，双手抓紧单杠。

    胳膊上有剧烈的拉伸感。

    咬紧牙关，勉勉强强做了一个完整的动作。

    接下来该第二个的时候，陈志聪实在是做不下去了……

    程老师点评：“动作还可以，体力不够。下一个。”

    石小龙走到单杠下，抓紧单杠。

    不管多么努力，石小龙始终起不来。

    程老师闪现在面前，严肃：“石小龙！我刚说的动作要领，你全都忘了!

    “啊？”

    石小龙一下子瘫倒在地，一脸不可置信：“不是吧……”

    该林小君了。

    林小君轻轻一跳，就抓住了单杠。

    可是不管怎么用力，就是做不了完整的动作。

    我现在罚你跑三圈！”

    “背部用力！手臂弯曲！”

    林小君使尽浑身力气，面部
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