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长期坚持体能训练?

    每年联赛前的体能测试都会招致职业球员和俱乐部的抱怨!

    作为医学专家,孙健前世看过一篇文章,记忆深刻,中国男足球员与欧洲球员的体能差距在比赛末端急剧扩大,跑动下降33%,冲刺次数锐减78%,心率恢复慢一倍,这源于最大摄氧量,血乳酸耐受和快肌纤维比例的全面

    落后。

    体能不在一个层次,不败才怪!

    谁执掌国足都没用!

    这也是孙健当年不愿意涉足足球圈的原因之一。

    当年一场3公里长跑比赛,孙健让李伟峰、李义、郑志等球星羞愧难当,在孙董事长的指示下,每个训练日,主教练朱广富要求球员晨跑10公里,不跑完不准吃早饭,吃不了苦的靠边站!

    在华人首富的面前,李伟峰、李义、郑志等球星有自知之明,咬牙坚持下来,一个月过去,三个月过去,半年过去,众人越跑越轻松,踢起球来能打全场,下半场后段能压着对手打。

    每年,健力宝球员的体能测试都是一次性过关!

    每个训练日,晨跑10公里的规矩,从职业队到青年队,少年队,后来也是健力宝少年足球学校小球员一天的必修课,比语文、数学和英语等文化课重要10倍。

    网络了前世众多球星的健力宝少年足球学校将会人才辈出!

    坚持10公里晨跑四年,身高1.85cm,体重84公斤的李义更加彪悍,更加自信,体能充沛,出脚有力,拼抢凶横,能打满全场,面对亚洲球员有天然的优势,同郑志和孙继海等球员配合默契,加上独创的蚌埠回旋护球绝

    技,几乎每场比赛都能进球,场上杀手!多次在甲A联赛(中超联赛),足协杯赛和亚冠联赛中荣获最佳球员(射手)称号。

    长期同小罗、C罗和梅西等足球天才一起训练和比赛,对李义的打球风格和球技提升有很大的影响。

    第23分钟,拼抢凶狠的李东国在门前混战中抓住机会,将皮球捅进球网。

    1:1 !

    “李东国!”

    一万多韩国球迷起身欢呼,喜笑颜开,载歌载舞。

    “中国队加油!”

    “韩国队加油!"

    加油声此起彼伏。

    第53分钟,孙继海赢得边路任意球,大脚开到禁区前,李伟峰高点头球摆渡,杨晨禁区后点小角度凌空抽射,门将李云在还没有反应过来,皮球如重炮般射进球网。

    2:1 !

    “杨晨!”

    五万多球迷起身欢呼。

    第65分钟,金镇勇同朴善在右路策动攻势,李天秀带球摆脱防守后起脚传中,李东国在小禁区线附近俯身冲顶,将皮球送入球门下角。

    2:2!

    “李东国!”

    第83分钟,李义禁区前突破,被后卫金汉尤拉倒,技术犯规,被判一张黄牌和一个禁区前任意球。

    李义大脚开出的橡胶球越过人墙,直挂球门左上角,门将李云在无能为力。

    3:2!
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