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p;  小院里

    古自宁将灵狼肉切成薄片，用灵泉水洗净，随后放入碗中，加入一些灵盐和灵油，腌制片刻，以便入味。

    “调料要适量，不能过多。”

    她小心翼翼地调整着，心中默念着每一种调料的特性。

    然后，她将灵草洗净，切成小段，准备与灵狼肉一同炒制。

    古自宁点燃火焰，将锅加热，倒入灵油，待油热后，迅速放入腌制好的灵狼肉。

    “这次一定要快点翻炒，让肉质保持鲜嫩。”

    她手法却显得有些生疏，翻炒时不小心将肉片煎得有些焦黄。

    “怎么焦了……”

    古自宁无奈地叹了口气，尝了一口，味道虽然有些香，但却过于焦苦，完全无法入口。

    虽然第一次失败了，但古自宁没有气馁。她决定总结经验，继续尝试。

    “我需要更好地掌握火候。”她在心中默念，重新洗净锅，准备再来一次。

    这一次，她将灵狼肉切得更薄，腌制时加入了少许灵酒，增加风味。

    她还特意注意火候，等油热后迅速放入肉片，翻炒的动作也变得更加灵活。

    “这次一定行！”她心中充满期待。

    随着灵狼肉在锅中翻炒，香气渐渐弥漫开来，肉片的颜色变得诱人。

    古自宁迅速加入切好的灵草，继续翻炒，直到灵草变得微微柔软，色泽鲜亮。

    当她盛出这道灵兽肉炒灵草时，锅中的香气扑鼻而来，色泽诱人。

    古自宁迫不及待地尝了一口，味道鲜美，肉质嫩滑，灵草的清香恰到好处，令人陶醉。

    “成功了！”古自宁兴奋地叫道，脸上洋溢着喜悦的笑容。

    这道菜不仅美味，更让她感受到灵气的充盈，身体也似乎变得更加有力。

    “看来我还得继续练习，争取做出更多美味的灵食。”她继续提升自己的厨艺。

    通过这次的尝试，古自宁不仅丰富了自己的饮食，还学会了在烹饪中保持专注与耐心。

    修行的道路上，饮食同样重要，只有身体得到良好的滋养，才能在修炼中更进一步。

    “未来我会尝试更多的灵食，让自己的修炼之路更加顺利。”

    古自宁在心中坚定地告诉自己，期待着更加美好的未来。

    吃过灵食后，古自宁感受到浑身充满了力量。

    她决定继续自己的锻体计划，进一步提升自己的身体素质。

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