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    有大量我们看不见的细小颗粒，

    这些颗粒分别由细菌、花粉和灰尘组成，

    一直在空气中飘荡。

    如果你室内的空气经常不保持流动，

    你就会得一些病。

    你不要以为冰箱里的冷冻食品可以放一辈子。

    因为食物长时间在冷冻状态下，

    里面的营养物质会流失，

    最后变成了“僵尸肉”，

    比如说一般的蔬菜可以保鲜半年左右，

    肉类可以保鲜三个月左右，

    你在购买这些冷冻食品的时候，

    最好是看一看它的保质期，

    尽量不要买临期食品或者过期食品。

    有人说在夏天吃辣椒会越吃越热，

    我告诉你，

    在夏天吃辣椒反而可以给身体起到降温的作用，

    因为辣椒里面有一种辣椒素，

    它会刺激皮肤的敏感性，

    让我们流汗，

    人流汗之后，

    身体里面的温度就会降低1 - 2度了。

    这就是为什么在夏天有些人吃火锅，

    他们也没有长痘痘的原因。

    我告诉你，吃水果也有顺序，

    如果你吃反了，

    反而会对胃黏膜造成刺激。

    比如说你可以先吃酸水果，

    再吃甜水果，

    这样就能够减少酸性物质，

    对你胃部黏膜的强烈刺激，

    让你的胃部更加能够把水果消化掉。

    为什么我们现在洗手的时候，

    经常会去买一种洗手液来洗手，

    这是因为洗手液里面有两种成分，

    第一种叫做酒精，

    酒精能够杀掉一些我们常见的小病菌，

    第二种物质是表面活性剂，

    这种物质能够把细菌的结构彻底破坏，

    让那些有害的细菌没有活性，

    最终死去。

    我告诉你们，你们有时候睡不着，

    就在眼睛上搭一块布，

    搭一块布之后就能够使人体里面，

    快速分泌出褪黑激素，

    然后你就就能够进入睡眠状态了。

    现在有很多人在小公司里面摸鱼，

    只要摸鱼没占用太多的工作时间，

    摸鱼反而能够提高工作效率，

    这是经过专家的检验的，

    因为在摸鱼的时候相当于在休息，

    然后在摸鱼之后你能够缓解掉一部分压力，

    更加集中注意力去把工作做好。

    在海外的一个岛国有这样一种风俗，

    在结婚的时候
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