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    拉杰的高血压其实10几岁时就有前兆。只不过自己不知道而已。

    当时记得是在老姨家。

    拉杰就觉得有一小块头皮一跳一跳的疼。

    小憩一下午，也没怎么缓解。

    后来好像这个毛病偶尔会犯。

    因为年龄小，拉杰就没怎么注意。

    再后来上班了。

    因为工作是天天盯着打印机，工作特别累。

    经常就头疼眼睛疼的。

    但一般睡一觉就能好。

    再后来拉杰熬夜学习，第二天头和眼睛就会疼很长时间，有时第3天也没有缓解。

    再后来一累着或者焦虑着，拉杰也会头疼眼睛疼。

    拉杰都有点害怕了。不敢太累。

    但很多时候身不由己。

    比如说长时间的当答辩评委或者开会。

    或者长时间看手机看书，都会让拉杰不堪重负。

    最上头的是那次在机场接到侄女的电话说拉杰爸爸去世了。

    拉杰的血压噌一下就升高了，后脑马上开始尖锐的疼，人晕了。

    拉杰第一次感觉脑出血离自己那么近。

    疫情后，拉杰总是觉得心脏不太舒服。

    一体检有心脏返流，还有高血压高血脂。

    有人说是疫情后遗症和更年期综合症。

    拉杰其实还是挺忧心的，怕自己哪下不注意就噶了。

    别的不说，爸爸之前住院身体检查，血压飙到了190，多吓人呀！还伴有心衰。真难想象当时爸爸是怎么撑着的，遭的是啥罪啊！

    前天拉杰听说一个同事的血压居然飙到了200，血糖13多，真的是太吓人了。

    那个同事其实挺糟心的。小孩有点抑郁自闭在家休学了。

    自己也是前几年离婚自己带娃。

    还特别能干要强。管理着几个500人的群团菜，天天可操心了。

    同时还是单位的办公室主任，单位的事情一大堆。

    经常熬夜。还要各种操心累心。

    医生建议她住院，她也是实在抗不住了，就住进了医院，但住院的这几天，网上群里的通知也没断发过，真要强呀！

    拉杰也有几个得高血压的同学和朋友，都是靠吃药降压。

    拉杰前一段血压不正常的时候。图森也摆事实讲道理，力劝拉杰吃降压药，但拉杰一想到这个药一旦吃上就必须每天都吃，压力就很大。

    想着还是靠自己锻炼吧。

    每天走走圈既强身健体还能减肥。

    坚持了几周，虽然体重没怎么下降，但好像没有了心悸和心脏返流的迹象了。

    拉杰觉得还是要相信科学，合理安排。

    除了锻炼，明天早上拉杰还要吃心脏和护肝的保健药。

    在管住嘴的道路上，拉杰是最近才开始适当轻断食的，比如每顿少吃一半馒头，明天晚上不吃晚饭等等。

    别的不说，晚饭不吃到后半夜是真的饿。

    昨天照常熬夜到半夜2点多，拉杰感觉有点受不了，吃了个苹果，今天早上起来头昏脑胀，熬夜果然伤身。

    
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