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春分节气是春天的中间点，它把春天分成了两半。春分节气是春气最盛的时候，春气是生发之气，春气一来，万物就开始萌生。
春天，我们的人体内也有春气，那就是肝气。
春分节气时，人体肝气最盛肝气需要舒发，不能压抑压抑会使肝气郁结让人感觉烦躁、忧虑、情绪波动并引发头痛、腹胀、失眠、肥胖高血脂等许多问题女性还可能发生月经不调、乳腺增生等症状我们可以喝一杯芳香的花草茶来帮助舒发肝气舒肝解郁茶。
原料：玫瑰12朵，月季6朵，茉莉花6克，做法：开水冲泡饮用功效：调节情绪、清新口气、舒肝理气、疏通血脉、调理失眠多梦，预防黄褐斑 加减：
1.有肝肾囊肿、胆结石、肾结石、痔疮，或男性有前列腺增生，女性有乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿或月经前乳房胀痛等任一情况，可以加蒲公英根15克；
2.女性经期，去茉莉，加红糖。经量过多者，经期暂停饮用。
在春分花开时节，喝这道香花茶特别应景。
各原料的功效茉莉茉莉含有的芳香成分有几十种之多，这些香味组合起来功效独到。用古人的话来说就是：“能除胸中一切陈腐之气”——也就是消除不良的体味和口气。
玫瑰，不仅能够疏肝理气，也可健脾，同时还有舒理肝血的作用。在春天是很好的保健茶饮。
四季长春的月季，是调理妇科病的良药，能帮助女性回春。用月季配玫瑰，对于女性调理月经不准时很有帮助。
月季、玫瑰、茉莉，三种香花组合。
春天睡觉做梦多的人，可以试试这道茶。
很多朋友，特别是女性，如果肝气不舒，在春天的时候容易有肝火（中医认为，“气有余，便是火”），造成睡眠问题。
肝火型失眠，有一个很典型的特点就是梦多。
睡觉的时候会不断地做梦。甚至有的朋友跟我说，像连续剧一样，接连不断的，这种情况下就可以喝舒肝解郁茶。
喝这道茶，不要性急，先欣赏水中的花形、花色，闻一闻它馥郁的香气。这香气也是药性的一部分，可以很好地帮助我们舒发肝气。
从春分到立夏这 4 个节气，是一年六气中的二之气——也就是第二个养生阶段。
今年二之气的养生重点：心、肾、胃今年容易出现的问题：情志病、气滞血瘀、胃病、肠胃胀气、反酸、嗳气、腹部发胖。
我们来喝一道健脾润肺、提高睡眠质量的莲子百合黄精汤。
春分、清明、谷雨、立夏）莲子百合黄精汤。
白莲子50克，百合30克，制黄精50克，川陈皮1个。
做法一：加水煮熟后食用做法二：用以上原料炖肉汤或炖汽锅鸡食用更佳。
功效：健脾，润肺，预防耳鸣，调理睡眠原料的功效黄精与人参、灵芝、茯神并称为中医的四大仙药，可以抗疲劳，抗氧化，抗病毒，延缓衰老，止血，提高免疫力。
黄精的作用很多，它的补益最终会作用到所有脏腑，补五劳七伤。黄精经过九蒸九晒，功效成分转化，这样才能吃出它的妙处来。
（制黄精是蒸晒过的黄精黄精需九蒸九晒，效果才好）。
从春分起，进入春天的后一半。春分的“分”：
1. “分昼夜”——春分当天，白天和黑夜一样长；
2. “分寒暑”——春分把春季分为两半。
仲春之月，阳在正东阴在正西，谓之春分春分者，阴阳相半也故昼夜均而寒暑平。
——【汉】董仲舒《春秋繁露》
春气，到了最盛之时，人体肝气，也到了最盛时。
肝气就像草木，需要舒发，不能压抑。这是春季养肝的首要工作。
春雨过后，“千花百卉”舒展枝叶，尽情地明媚开放。
我们也要这样，让面部表情放松，尽情地享受春天的美好。
踏莎行
宋 欧阳修
雨霁风光，春分天气
千花百卉争明媚
画梁新燕一双双
玉笼鹦鹉愁孤睡
薜荔依墙，莓苔满地
青楼几处歌声丽
蓦然旧事心上来
无言敛皱眉山翠
莫要像上面这首词中的美人一样，伤春悲秋，“敛皱眉山翠”（皱眉）。
春光不等人，且放下“心上旧事”，舒展眉头，多笑一笑。
心情舒展时，肝气就能舒发。
因此，春天可以尽量听从内心的愿望——想做的事情，马上去做；
喜欢的东西，尽情欣赏；想吃的美味，开心地吃。
春天人不容易发胖，只要在饮食起居上顺应春天的生发之气，吃下去的东西能充分转化为能量，使我们精神百倍。
乐春吟
宋 邵雍
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