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;  如果你经常散步，

    锻炼身体，

    我告诉你，

    你如果是一个胖子，

    你就选择在那种比较硬的土路上面走，

    因为地面比较平坦，

    你身体里面用不了那么多卡路里，

    如果路非常难走，

    你身体就会消耗更多的卡路里。

    我告诉你们，

    这个世界上的健康食品都是反人性的，

    有很多有营养的蔬菜，

    它们都有一些苦、涩或者辛辣的感觉，

    如果一种蔬菜的营养成分越高，

    它的口味就越不好，

    但是越对你身体有益，

    你不能为了口腹之欲，

    吃那些垃圾食品。

    有很多人打过排球，

    以为排球只能用手拍，

    实际上根据世界排球协会的规定，

    用脚踢排球也行，

    不一定只能用手。

    有很多人去海边抓过石斑鱼，

    还有生蚝。

    有人也看见过海里面的海藻，

    海藻的生长速度非常快，

    它一天的生长速度，可以达到50cm左右。

    在我们生活里面，现在使用自来水管非常方便，

    我们就会误以为，世界上的每一个人都是如此，

    实际上不是这样，

    在非洲有很多穷困的地方，

    他们整个村庄都没有水源，

    他们如果想喝水，

    早上必须起早床，

    步行30多里才能够回到家里面。

    我之前给你们讲过北欧的一个小国家，

    冰岛，

    那个国家火山非常多，

    有很多人喜欢看书，

    但是还有一点你们也许不知道，

    冰岛的地貌特征，非常像月球，

    全世界各国的很多宇航员，在去太空之前，都在那里租了一个地方，作为训练基地。

    有人可能以为，沙漠里的狮子非常凶猛，

    就以为它的肝脏和心脏非常大，

    实际上它的心脏是非常小的。

    （未完待续）

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