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    “当务之急要先夯实养生功,争取把气感修炼到更进一步。如此这般,去唐家堡的时候,事情无疑会更加顺当。”

    谢安的日子再次变得平静下来。

    除了打理黑市,其余时间都在院子里修行养生功。

    忽忽五天,一晃而过。

    这天清晨,谢安照旧在院子里修炼五禽戏。

    虎寻食,鹿长跑,熊撼运,猿摘果,鹤飞翔

    同样是五种形态,但已经被谢安修出了五禽的声音和势形。若是不知情的人在院子外面,只怕真会以为院中有猛虎咆哮,大熊嘶吼,白鹤鸣叫

    随着演练的推进,谢安小腹位置的热流也越来越大,隐约有拇指粗大了。

    呼!

    谢安长舒一口气,慢慢收功。感受着小腹位置的热流注入四肢百骸,浑身发热,便是站在冰天雪地里也感到舒泰无比。

    谢安调出面板:

    【当前长生命格:一级!】

    【五禽戏:培内气(51/100)】

    【胎息功:神光现 (10/1000)】

    【余年:35载】

    “培内气终于进度过半了。”

    虽然进度看起来非常缓慢,但谢安知道其实这属于非常夸张的进步了。

    人家孟虎跟着唐老太爷修炼了二十年的养生功,才勉强完成内呼吸循环。而谢安修炼养身功才两年时间不到啊,只不过长生命格把进度给具象化了。

    每一个进度点的提升,横向对比的话都是非常夸张的进步。

    收拢心思,谢安开始复盘五禽戏最后一部分的心法口诀,结合理论和实际,彼此对照起来。

    “培内气的最后阶段,也是五禽戏的终极阶段就是??以意引气!

    所谓以意引气,便是用自己的意念引导气息的运行,通过意念的集中和呼吸的配合,使气贯全身,以气养神。

    达到五禽戏最高境界后,可以用意念对气血运行进行周密调控,达到身心和谐,意气合一的效果!”

    现在的谢安,距离最后一步以意引气只差五十个点的进度了。

    而且五禽戏的以意引气,和胎息功的最后部分神光现有异曲同工之妙。

    不过神光现的进度分母是1000,难度提升了十倍。

    虽然这个令人难顶,但谢安感觉效果也应该是有十倍的差距。

    所有的努力和煎熬,都是值得。

    念及此,谢安脑海中涌现出神光现的相关口诀记载:

    “入坐之后,把神光照视下丹田,使神入气中,气包神外。以此心意,锻炼神气交媾,长年累月不息,练到没有一毫杂念起动,脉博不觉跳动,胎息停!”

    念到这里,谢安有点头皮发麻。

    脉搏不觉跳动胎息停!

    看起来十分吓人啊。

    之前是修炼成内呼吸,做到胎息。到了神光现,竟然要让胎息停下来,让脉搏都没跳动了。

    这不就和死了没区别吗?

    若是达到此等境界,就算是外人怎么查看,都会发现和死人没有区别了。

    这胎息功到了最高境界,有点邪门啊。

    压下情绪,继续往下顺口诀心法:

    “脉搏不跳,胎息停止后,定于虚空,会觉有神光在祖窍间照耀,形成了入小定状态。静极生动,忽觉全身元气向下丹田聚敛,现出一团真气,涵在绛
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