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步伐的频率。

    三步一呼三步一吸，尽可能用鼻子吸气。

    看到肖勇这样子，郑铁全就知道，这孩子还是有底子的。

    这些学生原本羡慕的情绪，此时已经不翼而飞，太阳底下，让他们跑步？还跑五公里？那跟杀了他们差不多。

    可是肖勇，越跑却越觉得痛快。

    度过一开始的疲劳期之后，肖勇觉得自己的身体被彻底活动开，他的步子，甚至比以前都要来的大。

    实际上，这正是強筋丸的好处开始了慢慢的发挥。

    在短期层面上，強筋丸，给肖勇增加了很强的弹跳。

    可是实质上，是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化，这些东西，并不是说强化了立刻就能看出效果的。

    在这种训练模式下，其潜力才能发挥。

    汗水湿透了迷彩服，但是肖勇却跑的酣畅淋漓。

    眼看快要结束，肖勇开始了最后的冲刺。

    即便已经跑了五公里，他也用尽全力，终于，肖勇冲过了郑铁全身边！

    “多久？”

    肖勇好奇问道。

    “17分14秒！”这个成绩，在郑铁全看来，也已经非常可以了。

    当然了，跟那种练习田径的比，肯定是比不了。

    就在这时候，肖勇班级教官让同学们休息，也跑了，好奇问道“五公里吧，跑了多久？”

    “17分14秒！”

    教官一听这个成绩，大笑着拍了拍肖勇“行啊，不错啊，这成绩在我们部队也算是优秀了。”

    相比于搏击，五公里基本是每个部队都要训练的常备科目，对于他们来说，五公里的成绩，是极为敏感的！

    说完，教官看向郑铁全，笑道“这不趁热冲几个400米？”

    肖勇“？？？”

    郑铁全点头道“我觉得可以。”

    教官也上了跑道，一边跳着活动身体，一边笑道“来，我跟你一起冲一个，我400米58秒，超过我，你就可以休息了！”

    这种训练，很明显让教官更加感兴趣，训练新兵实在是太无聊了。

    没错，那种训练，对他们来说，真的是挺无聊的。

    标准又低，又不能加大训练量，偏偏新生们还觉得好像已经很严厉了...

    韩嘉怡也注意到了这边的动静，远远的看着肖勇也站上跑道，她喃喃说道“加油啊，阿勇。”

    另外一边，肖勇班级里，杨乐乐也在看着肖勇跟教官准备赛跑！

    只见郑铁全一声令下，肖勇和教官同时冲了出去！

    四百米全力冲刺，痛苦程度甚至比五公里更加难受。

    阳光下，两人都拼命奔跑！

    只是，两百米后，肖勇开始拉开距离！

    他只觉的自己的肺仿佛要炸掉一般，双腿甚至有些不受控制。

    但是他依旧在拼命奔跑！

    不能被追上！男人最单纯的胜负欲！

    身体只有在极限的压榨下才能变强，每一点荣耀，都是用无数汗水换来。

    肖勇也正式参与训练！

    “54秒！”肖勇获胜！

    就在肖勇获胜的一刻，肖勇班级里，杨乐乐豁然站起，大喊道“肖勇好样的！”

    “嗯？”

    肖勇喘着粗气，茫然回头。

    不知道她为什么给自己叫好！

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