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    还没变声，小女娃娃的声音很尖锐，钱文被震了震，扣了扣耳朵，无奈道，“你那么大声干什么。”

    “不……不是大哥让说话要大声么？”四美幼稚道。

    显然是有样学样，看见刚刚他教育二强，她为了喝到鸡汤，很快的融会贯通了。

    “女孩子，娇滴滴点好。

    要是成了两米浑身肌肉的壮汉哪吒，就不好了。”

    钱文脑海中出现了一个异常壮硕的哪吒画面，急忙摇了摇头。

    “好了归正传，都排队站好。”钱文看向三道。

    虽然不知道大哥要干嘛，可三小还是急忙站好，眼睛直勾勾的看向他。

    见三小都清醒了，他满意的点了点头，“大哥有一件事要宣布。

    从今天开始，大哥将教你们习武，强身健体。”

    “啊？”三小一愣。

    “大哥，你什么时候会武术了？”四美举手问道。

    钱文抬头看了一下天色，见时间不早了，他一会还要和二强去上学呢，虽然他是不需要，可该去还是得去，要不然三小有样学样就不好了。

    “以后在解释。

    习武先练毅力，我们先从简单的晨跑开始。

    现在排好队出发。

    二强带头，之后是四美，三丽最后，我在一旁陪你们一起跑。”

    钱文说着，把碗放厨房，开门往出走。

    “大哥我想睡觉。”四美叫道。

    “不跑步的没鸡汤喝，也没鸡肉吃。

    鸡汤可在锅上小火炖着呢，咱们回来正好吃。

    哦，对着，早晨我还买了挂面，想想那美味的鸡汤面。”

    钱文起步跑起，二强急忙跟上，三丽拉着四美。

    “我要吃鸡汤面。”说到好吃的，一下都来劲了。

    习武必须进补，就乔家几个小麻杆，都缺营养缺成什么样了，不先给补补，习武？送命得了。

    先晨跑，运动量小一点，练一练毅力，习惯成自然后，同时好吃好喝补一段时间的营养，在练武。

    “大哥，鸡从那来的？”

    “大哥，我们不在厨房看着，鸡汤会不会熬干？”

    “大哥，我好累啊。”

    “大哥……”

    “乔四美，你在说话，鸡汤就没你的份了，让你看着我们吃。”

    唐僧念经，钱文脑瓜子嗡嗡作响。

    乔四美立马闭嘴了。

    “跑步不要说话，调整呼吸，三步一呼，三步一吸。

    脚尖上翘并用中间的脚弓落地。

    步伐不要过于大，要有节奏。

    在抬高脚部跑步时要保持腹肌收缩。

    
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