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    大海上的航行初看有趣，但时间久了就是无穷无尽的枯燥与乏味。

    但好在，玛丽也不是无事可做，恰恰相反，她现在忙得飞起。

    “再来一组！！！”

    黄金梅利号的训练室中，脱得只剩一件单衫的玛丽疯狂地坐着单手俯卧撑，背上扛着打着赤膊盘坐着的索隆和困倦不已的薇薇，香汗淋漓。

    海贼王世界的剑术非常朴实无华，没有玄幻小说中那些剑道之类玄乎其神的东西。

    核心很简单：力量，速度，气势。

    在这之后的才是剑技之类的东西。

    根据索隆的说法，他小的时候，他的师父霜月耕四郎只教过他最基本的几套剑招：一本技、连续技、拂击技、退击技、拔击技、擦击技、出端技、返技、打落技。

    这些都是剑道中最基本的几套招式，几乎所有的剑技流派都是从这些招式中延伸变化出去的。索隆只学过基本的剑式，但是无论力量，速度，气势都修行的相当努力。

    只学习简单的几套招式，也让他的基础格外扎实，不管是学其他流派的剑术还是自己开发剑技，都无比轻松。

    时间紧迫，索隆自然也没办法让玛丽剑术急速速成。他能做的也就是把最基本的剑招全部教玛丽一遍，然后便疯狂锻炼玛丽的力量和速度。

    气势上玛丽根本不需要锻炼，拥有鬼气和A级霸王色霸气的她在气势这一块几乎已经是这个世界top级别的了。但是力量和速度上，玛丽还有所欠缺。

    按照索隆的说法，玛丽的身体素质虽然强悍，但却没有经过极致的开发。简单来说，就是空有宝山而不自知。

    玛丽虽然在东海也有锻炼过，但是大多数时候都是在对打训练。一身战斗技巧纯熟，但是却没有很好的运用出自己身体的潜能。

    而索隆现在给她制定的计划就是在想办法逼出玛丽的体能极限。

    但是……

    “我说，你这家伙……”

    索隆无语地说道：

    “你的体力是无底洞吗？都一天一夜加一个上午了，做了三万多个俯卧撑、四千多圈绕场跑了，除了吃饭几乎都在疯狂训练，怎么还没有累啊……”

    这句话还没说完，一边的薇薇就已经困睡过去了。

    她可不是玛丽和索隆那样的体力变态，陪练了这么久她已经撑不住了。

    已经睡着的她直接向一侧歪去，啪唧的摔在地上。

    刚摔到地上，薇薇就被疼醒了，她应激地弹起来，慌慌张张地左右看去。

    “什么什么？发生什么事了？”

    她已经摔懵逼了。

    “呼！”

    玛丽深吸一口气，腾地站起身来，把索隆顶的一个踉跄。

    “可以了。这样的锻炼就够了。”

    玛丽低头看着自己的手，狠狠握拳。

    自己以前确实是忽视了对于基础面板的锻炼。身体素质不代表面板实力，而代表的是一种身体上限。

    自己以前一直没有高强度的进行过力量训练。如今这么做了一回，效果几乎是立竿见影。

    她能明显的感觉到，如今这具身体的力量有了长足的进步。

    至于会不会累，玛丽只能说，没有什么身体上的问题是消耗生命力解决不了的。如果有的话，那就多消耗一些。

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