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    “不管是练什么拳术，下盘都要稳，所以扎马步是必须要好好练的，你现在刚开始扎马步，一时还不适应是正常的，不过一定要坚持。”
   
    “切，说的什么屁话，人家练拳击的哪里需要扎马步，但是打起来你能推得动人家吗？”林宗汉听了在旁边嘀咕。

   
    陈晋淡淡看了他一眼。

   
    林宗华担心陈晋把林宗汉赶走，赶紧问了一个问题。

   
    “金辰，你的下盘稳不稳？”

   
    陈晋双手负在背后说道：“来，你用你全身的力气来推我，能推得动我，就算我输。”

   
    林宗华有点不信，走过来要推他。

   
    林宗汉更是一点都不相信。

   
    林宗华开始推了推陈晋，但是陈晋就像是脚下生根一样，根本纹丝不动。

   
    接着用力了一些，仍然是一样的结果。

   
    林宗华也是震惊了，然后然后用尽力气推陈晋，最后仍然是一动不动。

   
    林宗汉见状也跟着走过来帮忙，狠狠用力推在陈晋的手臂上，但是陈晋还是没有被推动。

   
    最后林宗汉发狠了，还退到几步外然后冲过去撞陈晋，结果却自已被反弹后摔倒在地上，还痛得叫了起来。

   
    林宗华赶紧把他扶起来，问道：“宗汉，没事吧？”

   
    林宗汉揉了揉屁股，站起来道：“没事，这个人怎么练的，跟棵树一样推都推不动。”

   
    陈晋拍了拍手道：“行了，先扎马步吧。”

   
    林宗华已经知道了扎马步的重要性，所以立刻开始扎马步，还问道：“金辰，我这样动作标准吗？”

   
    陈晋过去给他调整了一下双腿的位置，把左边肩膀往下按了按，说道：“好，就这样，上身放松，脚掌要抓地的感觉，呼吸放长，吸气，呼气，保持身体稳定。”

   
    林宗华按照陈晋的指点扎起了马步。

   
    林宗汉见状犹豫了一下，也来到林宗华旁边，按照陈晋刚才说的扎下马步。

   
    不过陈晋没有看他，自已在一边也扎下马步。

   
    两分钟后，林宗汉就叫了一声站起来，只见他已经满头大汗，撑不住了。

   
    不过林宗华也开始冒汗了，他的体质把林宗汉好得多，但昨天扎马步也就坚持了十来分钟，今天经过了营养液的滋养，会比之前提升一些。

   
    林宗华本来想笑话林宗汉，但是转头看到陈晋一副云淡风轻的样子，根本没有一点疲惫的样子，也不笑话林宗汉了，赶紧自已收敛心神，接下去扎马步。

   
    扎马步主要靠意志。

   
    扎马步的过程是非常枯燥乏味，既考验体力，更考验意志力。

   
    林宗华虽然不是娇生惯养，但肯定不是吃过很多苦的人，一开始只能坚持十来分钟，现在正是考验意志力的时候。

   
    而当初姜义山等孩子一开始却能坚持半个小时，便是意志力更强的缘故。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢
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