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等村民们记得差不多了，沈凌云便开始在前面带着村民们做热身运动，然后开始跑步。
他跑在队伍中间，一边跑，一边喊着口号。
时不时教导一下村民们怎么呼吸。
因为今天是第一次跑，沈凌云并没有带他们跑太多。
老人小孩跑上一公里就能休息，大人们需要跑三公里。
刚开始的一公里还好，大部分人都能坚持住。m..ζa
后来的两公里，众人呼吸越来越沉重，腿也像灌了铅似的难受。
他们真的不想跑了。
锻炼身体，习武什么的，他们不配。
就在这时，沈凌云的声音悠悠地从一旁传来。
“亏你们还是老爷们呢，连女人都不如。你们看看前面的孔小花，她都还能跑。”
这话激起了一旁男人们的斗志，也激起了女人们的好胜心。
“村长放心，我们可都是顶天立地的汉子，不会给老爷们丢脸。不就是跑步吗，我们行！”
“就是，我们怎么可能比不上一群娘们。”
这话瞬间一起一旁女人们的愤怒。
“女人咋了，你这是瞧不起我们女人？姐妹们，我们今天一定要让这群老爷们看看，我们可不比他们差！”
因为心中的那股劲儿，他们谁都没从队伍里落下来。
当然。
这三公里对于以前不跑步的人来说，跑下来挺不容易的。
但对于林磊那些常年锻炼的人来说，简直是轻松加愉快。
全程跑下来，汗都没流多少。
等他们跑完，沈凌云让他们互相搀扶着，溜达一阵儿。
而后，拿出一个大水桶，让他们排队喝完水在回家。
村民们虽然疑惑，但还是听话地去排队喝水了。
“咦，这是什么水，喝着还挺甜。”
“村长往水里放药材了吧，我觉得身体没有刚才那么累了。”
“真的诶，我也感觉身上的疲惫少了很多，现在浑身舒畅。别说，村长这医术是真的好。”
“哈哈哈，你们这体格子不行啊，看看我，三公里下来一点事儿没有。”
众人说话间，队伍排到了齐大夫。
他端起桌上的水碗喝了一口，眼睛不自觉眯起。
虽然他学的是西医，但对中医也有一些了解。
这水一入口，他就知道里面并没有放药材。
可这水确实有缓解疲劳的作用。
所以，这也是那吊坠的秘密吗？
还有那些跟沈凌云一起种菜的人。
虽然他们把秘密隐藏得很好，但齐大夫还是发现了一些异常。
他们除了从沈凌云那领菜苗，给菜浇水，其他的什么都没干，为什么那蔬菜长势那么快，结果又多？
之前去杨大柱家串门的时候偷过一颗菜苗，那菜苗虽然比村里人养得粗壮一些，并没有其他问题，也不会那么短时间结果。
之前他还不确定。
现在。
他已经可以肯定。
问题就在他们浇的水上。
想到沈凌云把这样的好东西用来种菜，就觉得他暴殄天物。
到底是一个没见过世面的农村小子。
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