本站最新域名:m.ikbook8.com
老域名即将停用！

豆洗净去皮切块，小葱切葱花，生姜去皮切片备用。

    （2）排骨冷水下锅，放入小葱和生姜焯水片刻捞出冲洗干净，沥干水分备用。

    （3）锅中热油爆香小葱生姜，放入排骨翻炒至变色，倒入适量温水盖上锅盖。

    （4）大火煮30分钟左右，下入玉米、土豆、山药、胡萝卜盖上锅盖。

    （5）大火炖开转小火炖20分钟左右，加入少许食盐调味，撒上少许葱花拌匀。

    （6）关火出锅盛入碗中即可，做法简单补钙又营养，汤鲜味美老少皆宜！

    五、裙带菜排骨汤

    1、准备食材：肋骨、裙带菜、胡萝卜、生姜、红枣、枸杞、小葱、料酒、食盐

    2、裙带菜排骨汤的做法：

    （1）肋骨洗净切成块入水中浸泡片刻，裙带菜洗净泡发，胡萝卜洗净去皮切块，生姜去皮切成片，小葱切葱花备用。

    （2）排骨冷水下锅，放入小葱和生姜，加入适量的料酒焯去血水，捞出冲洗一下。

    （3）排骨放入锅中，放入适量的姜片、红枣、适量的清水盖上锅盖大火炖开。

    （4）转小火炖30分钟左右，下入胡萝卜和裙带菜，加入适量的食盐盖上锅盖。

    （5）继续炖30分钟左右，再加入少许食盐调味，盖上锅盖继续炖10分钟左右。

    （6）炖至排骨软烂熟透，撒上适量的葱花和枸杞拌匀，关火出锅，汤鲜味美营养又补钙，大人小孩都喜欢喝！

    六、裙带菜虾米鸡蛋汤

    1、准备食材：裙带菜、虾米、鸡蛋、小葱、生姜、胡椒粉、食盐、生抽、花椒粉

    2、裙带菜虾米鸡蛋汤的做法：

    （1）裙带菜洗净泡发，小葱生姜切好。

    （2）锅中热油，打入一枚鸡蛋，小火煎至蛋液定型，盛出切块备用。

    （3）锅中热油爆香生姜葱末，加入适量清水煮开，下入裙带菜和虾米煮至片刻。

    （4）放入煎熟的鸡蛋，加入适量的食盐、生抽、胡椒粉、花椒粉调味。

    （5）关节出锅撒上少许葱花点缀即可，做法简单汤汁鲜美营养丰富，老少皆宜！

    七、鱼头豆腐汤

    1、准备食材：鱼头、嫩豆腐、生姜、蒜瓣、小葱、食盐、料酒、胡椒粉、鸡精

    2、鱼头豆腐汤的做法：

    （1）鱼头处理清洗干净，嫩豆腐冲洗一下切块，生姜切片，蒜瓣切末，小葱切葱花。

    （2）锅中倒入适量清水煮开，下入切好的豆腐块，焯水片刻去除豆腥味备用。

    （3）锅中热油下入鱼头两面煎至变色，加入适量的料酒、生姜、蒜瓣调味。

    （4）倒入适量清水漫过食材，盖上锅盖大火烧开转小火，下入豆腐块再煮五分钟。

    （5）加入适量的胡椒粉、鸡精、小葱盖上锅盖煮至鱼头入味。

    （6）关火出锅盛入碗中即可，汤鲜味美营养又补钙，老人小孩都要多喝！

    八、核桃黑豆排骨汤

    1、准备食材：排骨、黑豆、核桃仁、胡萝卜、山药、小葱、生姜、食盐

    2、核桃黑豆排骨汤的做法：

    （1）排骨洗净切小块浸泡片刻，黑豆提前浸泡一夜，胡萝卜和山药洗净去皮切块，小葱切葱花，生姜去皮切片备用。

    （2）排骨冷水下锅，加入适量的姜片煮至片刻，捞出冲洗干净。

    （3）将洗净的排骨放入炖肉锅中，放入核桃仁、黑豆、胡萝卜、山药倒入适量清水。

    （4）放入适量的姜片和食盐，盖上锅盖大火炖开转小火炖30分钟左右至食材熟透。

    （5）出锅撒上少许葱花点缀即可，孩子要多喝，补铁补钙补脑助孩子长高个！

    九、牛尾骨炖白萝卜

    1、准备食材：牛尾骨、白萝卜、小葱、生姜、料酒、酱油、食盐、枸杞

    2、牛尾骨炖白萝卜的做法：

    （1）牛尾骨清洗干净切块，白萝卜洗净去皮切块，小葱切葱花，生姜去皮切片备用。

    （2）牛尾骨冷水下锅，放入适量的姜片和料酒焯去血水，捞出冲洗干净备用。

    （3）洗净的牛尾骨放入炖肉锅中，下入白萝卜、小葱、生姜盖上锅盖大火炖开。

    （4）转小火，加入适量的酱油和食用盐调味，盖上锅盖炖至食材入味熟透。

    （5）关火出锅撒上少许葱花点缀，牛尾骨软烂脱骨，孩子长高期间要多喝！
\/阅|读|模|式|内|容|加|载|不|完|整|，退出可阅读完整内容|点|击|屏|幕|中|间可|退|出|阅-读|模|式|.
『加入书签，方便阅读』