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感受你的身体情况。”

   
    在叶芳菲右边的温一鸣根据她的指示来操作，但他应该是肌肉过度紧张，双腿无法像她一样完全蹬直，只能膝盖微微弯起，手才能碰到脚掌，紧抿的双唇预示着他此刻拉伸得也不太好受。

   
    左边的张辰就完全是另一个仪态了，他的手压根就够不着脚，正表情痛苦地努力去够自己的脚，一边下压一边嗷嗷叫。

   
    “张辰你别在那鬼叫，影响我的节奏。”叶芳菲点名批评道，此刻活像个瑜伽老师。

   
    “手要是摸不到脚，就学一鸣把膝盖微曲，先按新手的基础来操作，要是还不行就别跟着做了，万一逞能把自己拉残废了，我可不负责。”

   
    “……”残废有点可怕，张辰连忙默默曲起了膝盖。

   
    “你要对我负责的。”他嘿嘿笑道，一语双关。

   
    直播间弹幕——

   
    [你的骨头是真软啊，张辰]

   
    [昨晚都聊成那样了，他咋还能继续舔呢？]

   
    [张是属小奶狗的吧？]

   
    [你对小奶狗有什么误解？老奶狗还差不多]

   
    [就我一个人特喜欢看他和叶芳菲纠缠吗？一个穷追不舍，一个爱答不理，妙哉]

   
    ……

   
    陆洲和李佳颜默默在旁边围观了他们一会，陆洲觉得怪好玩的。

   
    “这有现成的瑜伽拉伸教学，你要不要加入他们？”陆洲对李佳颜说道。

   
    李佳颜抿了抿唇，内心自然是不太想的，她想陆洲帮她拉伸，她只想和他一起两人单独互动啊。

   
    此时，温一鸣察觉到有人过来了，转头一看，发现是李佳颜和陆洲，顿时笑着说：“终于起床了？”

   
    温一鸣的声音把叶芳菲和张辰的注意力也吸引了过去。

   
    “刚吃完早餐过来，你们起好早哦。”李佳颜笑眯眯地回道。

   
    “今天的运动教练怎么换人了？”陆洲打趣道。

   
    “瑜伽是我的盲区。来的时候看见芳菲一个人在这练高难度瑜伽，心血来潮想学一学。”温一鸣接话道。

   
    叶芳菲挑眉看向他们，“要一起吗？”

   
    “一起吧，缓解肌肉酸痛。”温一鸣主动想拉李佳颜进来。

   
    陆洲有兴趣，点头道：“好啊。”

   
    “可是我感觉好难的样子，而且你们好像已经开始挺久的了，我们现在中途加入去学，很容易受伤的吧？”李佳颜委婉地回应道。

   
    “我们可以从头开始做一套简单点的，反正现在这套的难度，张同学就学不来。”叶芳菲缓缓收了自己正在做的一个瑜伽动作，说道。

   
    张同学：“……”

   
    他们都这么热情了，也没道理再拒绝。

   
    最终李佳颜和陆洲都加入了瑜伽拉伸队伍里去。

   
    一人一张瑜伽垫，叶芳菲在他们前面，其余四人一排铺开和她面对面。

   
    “感谢大家这么配合，今天让我也能过一过教练瘾。”叶芳菲微笑着看向他们，打趣道：“有教得不好的地方，请温教练及时指出。”

   
    “今天没有温教练，只有温同学。”温一鸣乐道。

   
    大家都笑了，随即拉伸又再次开始。

   
    “好，，第一个动作，站立前伸。”

   
    叶芳菲模仿平时瑜伽教练老师的说话语调和口音，站在瑜伽垫上做出第一个无比简单的动作。

   
    “腰背要打直，不要弓腰，手臂尽可能地往前伸，膝盖微曲，屁股往后平推，我们做12个。”

   
    口音学得还挺
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